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“呵，张新锐老师？他对炼体一道，可以说极为精通，有他带着你炼体，甚好！我就从另外一个角度，为你解释一下大荒炼体诀。”孙正风点头说道。
“请师尊指教！”刘官玉恭声道。
于是，一个说，一个听，说者有意，听者用心。
修炼大荒炼体诀的整个过程，可以概略的看作是三步简单重复。
第一步是淬体，相当于炼气中的筑基，用各种天材地宝来淬炼身体，使得自身无比坚实。
第二步是结阵，就是在身体的关节处、经络间、脏器间，构建无数个联结法阵，这些法阵的存在，不仅令得身体坚不可摧，更是让身体可以变化。
变大，变小，变胖，变瘦，都可以。
无不随心所欲。
第三步便是涅槃，将各种强大的能量，炼化到肌肉、经络、骨骼之中，令得身体产生涅槃一般的变化，从而具备无坚不摧的力量。
当身体中的能量填满，再也不能增加哪怕一丝能量，就说明第一次循环结束。
于是，再次淬炼，结阵，使得身体更加强大，可以再次涅槃。
这三步，一直循环往复，身体便一步步变得更强。
最后能变到多强，秘法中并未提及。
修炼大荒炼体诀过程中，必须炼成四种东西。